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Il mio modo di vivere il ciclismo – di Valter Ballarini e Daniela Angelozzi

Direzione

Quando si intraprende un viaggio è utile avere una direzione. Non necessariamente si deve raggiungere una meta precisa. Viaggiare significa spostarsi dal luogo di provenienza verso un altro luogo qualunque. Viaggiare è il contrario dello stare fermi.

Equilibrio

Per viaggiare in bicicletta è necessario ricercare costantemente l’equilibrio. Muoversi in equilibrio. Equilibrarsi. Se non sei in equilibrio cadi. Muovendosi è più facile rimanere in equilibrio. Se vuoi essere in equilibrio: muoviti.

Muoversi
• essere in movimento, andare, avviarsi, spostarsi, camminare, avanzare, dirigersi
• (di cose inanimate) essere in movimento
• funzionare, mettersi in movimento
• (senso figurato) darsi da fare, impegnarsi
• decidersi, sbrigarsi, spicciarsi
• (familiare) comportarsi, agire

LA FELICITA' IN BICICLETTA un libro per ciclisti consapevoli

In questo libro vi descriviamo una modalità per acquisire una consapevolezza di noi stessi e di ciò che ci circonda, semplicemente andando in bicicletta. Nel farlo, si può essere felici. Può sembrare banale ma si tratta di un modo diverso di provare l’esperienza del viaggio, anche interiore, alla scoperta di universi nascosti dietro realtà apparentemente visibili e note.
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Ecco perchè nel Ciclismo agonistico la musica è considerata doping. Noi però ascoltiamola.

E' successo così che un giorno, mentre affrontavo una salita di 5 km, in mezzo alle verdi colline umbre, in una stupenda giornata di sole, mi è venuto in mente di provare a pedalare ascoltando contemporaneamente musica.  Essendo…
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Finalmente i dati sul cicloturismo in Italia

BikeSummit 2019 - Economia del cicloturismo in Italia - Presentati i risultati del rapporto Isart-Unioncamere e Legambiente. Nel nostro paese sempre più turisti si muovono in bici: nel 2018 oltre 77 milioni di presenze per un giro d'affari di 7,6 miliardi l'anno. In occasione del BikeSummit si è potuto valutare per la prima volta lo stato di avanzamento dei progetti del Sistema nazionale delle ciclovie turistiche.

E se il Codice della Strada vietasse alle auto il sorpasso dei ciclisti sulla stessa corsia di marcia ?

Si tratta di una norma, di immediata applicazione e di facile interpretazione da parte di tutti gli utenti della strada, che eliminerebbe i rischi di incidente sulla gran parte delle strade a traffico promiscuo utilizzate dai ciclisti. Una norma di civiltà nell'interesse sia dei ciclisti che degli automobilisti.
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Come sfatare pre-giudizi sulla eBike

Da quando la eBike è comparsa sul mercato il giudizio dei ciclisti è cambiato molte volte. Inizialmente si pensava fosse uno strumento destinato a chi la bicicletta la utilizza solo per spostamenti all'interno delle città. I cicloamatori…
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Come sincronizzare un dispositivo gps con Strava

STRAVA è una applicazione molto utilizzata dai ciclisti di tutto il mondo per memorizzare le proprie attività e per confrontarle con amici e comunità virtuali. Il servizio base è gratuito ed ha moltissime funzioni che possono essere sfruttate…
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Festive 500 di Rapha. Come cambiano le sfide in bicicletta grazie alle nuove tecnologie

Il mondo del ciclismo amatoriale sta cambiando. Si sta infatti affermando un nuovo modo di interpretarlo utilizzando tecnologie avanzate per lanciare sfide autogestite senza bisogno di organizzatori, di regole macchinose e, soprattutto, senza dover sostenere costi. Un esempio tra i tanti è il Festive 500, una sfida lanciata da Rapha in accordo con Strava a cui si sono iscritti circa 100.000 ciclisti in tutto il mondo.

Vi piacerebbe andare in bici osservando solo il codice della strada ?

Se per andare in bicicletta bisogna rispettare il Codice della Strada (scritto per gli automobilisti e non per i ciclisti), per partecipare ad eventi sportivi, anche non competitivi, è necessario sottostare a norme e regolamenti emanati da vari organismi nazionali e internazionali che non sempre sono univoci e rispondenti a criteri di buon senso. Anzi, spesso sono contraddittori e mettono in difficoltà, prima di tutto, chi li dovrebbe rispettare. Ma è così difficile trovare un accordo ? A volte basterebbe solo provarci.
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Per Natale non regalate biciclette con le rotelle ai vostri figli/nipoti

Se vi è venuto in mente di fare un regalo intelligente ai vostri piccoli, figli o nipoti che siano, non fate l'errore di comprare loro delle biciclette con le rotelle. E' un modo sbagliato di farli avvicinare al ciclismo e, oltre a ritardare…
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Ma la bici è così sexy da stimolare il testosterone nei ciclisti maschi ?

Sembra proprio che l'ultimo modello di bicicletta, sia essa da corsa, una MTB o una gravel, stimoli nei ciclisti maschi una produzione di testosterone quasi più elevata di quella prodotta da una campagna pubblicitaria come quella della…
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Sesso e bici, si può fare: attenzione a non esagerare… con la bici !

I benefici che derivano dall’andare in bici sono noti a molti. Un po’ meno lo sono quelli che derivano dall’attività sessuale. Cominciamo con l’andare in bici. Andare in bici allena il cuore e quindi il sistema cardiovascolare,…

In bici sotto la pioggia Biking in the rain

Andare in bici quando piove piace a pochi. La maggior parte dei ciclisti teme la pioggia. Vige questa regola: se si mette a piovere mentre stai pedalando, non puoi farci niente, ma se sta già piovendo, non si parte. Eppure tutto dipende…

La felicità in bicicletta

La felicità in biciclettaLa felicità in bicicletta

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“il ciclismo è quella malattia che ti guarisce”

Valter Ballarini

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Caminante

Viandante, sono le tue orme
il sentiero e niente più;
viandante, non esiste il cammino,
il cammino si fa camminando.
Camminando si fa il cammino
e girando indietro lo sguardo
si vede il sentiero che mai più
si tornerà a calpestare.
Viandante non esiste il cammino
ma solamente scie nel mare.

Antonio Machado

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UNCONVENTIONAL CYCLISTS & CO (Blog)

UNCONVENTIONAL CYCLISTS & CO (Blog)UNCONVENTIONAL CYCLISTS & CO (Blog)

Fotografare

Fermarsi a guardare. Osservare, immergersi e, solo alla fine, scattare la foto. In questo modo possiamo catturare nel frame dei ricordi quegli elementi per noi più interessanti da trasmettere.

Molto spesso si scatta la foto senza pensare. Non sapendo bene cosa inquadrare ci si affida al caso e si rimanda la visione a dopo, privilegiando la copia all’originale.

E’ un errore frequente. Così facendo si producono innumerevoli immagini inutili, totalmente sganciate dalla memoria dei luoghi e dalle emozioni provate. (Valter)

La Mindfulness dinamica

Ho iniziato a praticare la mindfulness pedalando.

In questo modo riesco ad essere coinvolta a livello fisico, muscolare (corpo), a livello mentale (la mente si rafforza alterando in modo tangibile il cervello), a livello spirituale (è facilitata la concentrazione su noi stessi con accrescimento del livello di consapevolezza).

Uno degli obiettivi della meditazione è imparare ad essere, visto che siamo tutti più abituati a fare. Anche quando stiamo fermi, la nostra mente si agita senza sosta. La mindfulness aiuta ad uscire dalla trappola dei nostri pensieri per farci entrare nel cosiddetto “flusso” che corrisponde alla “trance agonistica” degli atleti.

La nostra mente, abbandonandosi al “flusso”, si calma e sperimentiamo una sensazione di assoluta felicità. Esercitando l’attenzione impariamo a conoscerci meglio, ad annotare le conseguenze emotive dei nostri comportamenti e a essere abbastanza consapevoli da riuscire a modificarli. Conoscere meglio noi stessi ci aiuta a capire gli altri, accrescendo in noi la capacità di empatia e comprensione. (Daniela)

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