Quest’anno ho partecipato anche io a questa bella randonnée che fa scoprire i due grandi laghi dell’Umbria il Trasimeno e il lago di Corbara (il terzo, più piccolo è quello di Piediluco, vicino alla Cascata delle Marmore). Si parte da Passignano sul Trasimeno nella sponda nord, con una bellissima vista sul lago, poi si percorrono alcuni chilometri prima di arrivare a San Feliciano, nella sponda est, che è il paesino storico dei pescatori del Trasimeno. Continua a leggere

L’Agriturismo Poggiolo (vedi google maps) è una struttura articolata attorno ad una villa ottocentesca, immersa in un bellissimo parco, con varie attrazioni: oltre all’azienda agricola, un centro di equitazione, un ristorante (Pintor Trattoria culturale), una piscina e un anello di circa 2 km per la mountain bike nel bosco.

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Il borgo del Castello di Postignano è oggi un “albergo diffuso” in grado di ospitare anche gruppi di ciclisti. Conosciuto più all’estero che in Italia, è la testimonianza (visitabile e vivibile) di come sia possibile rivitalizzare con intelligenza e maestria i numerosi borghi del Bel Paese che, abbandonati dalla popolazione residente, versano in uno stato di totale abbandono. Continua a leggere

Le ultime ricerche scientifiche dimostrano che l’attività fisica, ed in particolare l’andare in bici, influenza positivamente la salute cerebrale migliorando le funzioni cognitive, quindi la memoria, l’apprendimento e pure il tono dell’umore.

L’attività fisica provoca un aumento del flusso sanguigno grazie al quale l’ossigeno viene trasportato in quantità adeguata migliorando la funzionalità di tutte le cellule dell’organismo comprese quelle del cervello.
Dopo un allenamento si creano, a livello della corteccia motoria, nuove connessioni e migliora la capacità di compiere movimenti complessi, lavorando sulla motricità. Continua a leggere

Una bella sorpresa nelle vie strette del centro storico di Civitanova Marche. Una piccolissima struttura (3 stanze) in un edificio ben ristrutturato che sta facendo tendenza negli interventi di recupero edilizio della cittadina marchigiana, dove sono in corso molte iniziative private di riqualificazione urbana. Gentili i proprietari, ottima la colazione con prodotti naturali locali (fatti in casa). Se avete con voi delle bici dovete prenotare il loft a piano terra. E’ spazioso e consente il rimessaggio. Continua a leggere

 

Il monte Terminillo fino al 1933 era una montagna raggiungibile solo a piedi, frequentata da pastori e da pochi appassionati di alpinismo. Durante un volo aereo che lo riportava a Roma, Mussolini, sorvolando la zona di Rieti intuì che il Terminillo, vista la vicinanza con la capitale, potesse diventare la “montagna di Roma”, così come Ostia era diventata il “mare di Roma”(VIDEO DELL’ISTITUTO LUCE). Continua a leggere

Il Triathlon è una disciplina recente (in Italia si è svolta la prima gara nel 1984) che unisce nuoto, ciclismo e corsa. Dal 2000 è diventata specialità olimpica maschile e femminile. Nel sito della Federazione Italiana TRIathlon (FITRI) ci sono tutte le informazioni utili e i regolamenti delle competizioni. La corsa in bicicletta è una delle tre prove e si disputa su lunghezze variabili dai 3 km (minitriathlon) ai 180 km (ironman). Alle Olimpiadi sono previsti 1500 m di nuoto, 40 km in bici e 10 km di corsa. Continua a leggere

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A Narni (vedi mappa su google), vicino al Centro geografico d’Italia (IGM), presso la Fattoria didattica “La Collina Incantata“, è stato inaugurato il Gallo Bikepark dalle caratteristiche estreme, con una linea Dirt pro con due salti da 4 m. ciascuno e il secondo atterraggio in cippato di legno (per attutire le eventuali cadute durante le esercitazioni). Alla pro line è affiancata una Pump Track per apprendere le tecniche di guida base della mountain bike. La Pump Track è aperta anche ai bambini e ai ragazzi. Ai piccolissimi è riservata una mini pista per le Strider (bici senza pedali). Continua a leggere

Marina di Grosseto è collegata a Grosseto da una ciclabile di circa 10 km. Il centro è meno noto rispetto alle località estive più blasonate della Maremma ma si presenta ordinato e ricco di servizi. Belle spiagge attrezzate ed un lungomare molto vivace pieno di locali. Belle le pinete e i campeggi. Da suggerire anche per brevi vacanze il Camping Eden con dei bungalow di buona fattura e ben attrezzati (sperimentati personalmente). Continua a leggere

A Terni da pochi giorni è presente una nuova realtà aggregativa sui temi della mobilità dolce.

Si tratta del Lab.biclario in via Sant’Antonio 46 (una traversa di Via Curio Dentato). Non un semplice nuovo locale cittadino, ma lo spazio fisico di un progetto molto articolato che, a partire dai temi della mobilità sostenibile, propone un diverso stile di vita: dall’alimentazione (a km zero), alla salute e ad una diversa organizzazione delle relazioni sociali.

Per questo, oltre ad una ciclofficina, a disposizione per varie iniziative, anche formative, è presente un pub che dovrà svolgere una funzione aggregativa a servizio delle numerose attività partecipative che la cooperativa sociale (vedi il sito) si propone di svolgere per i cittadini e la città. Continua a leggere